Die Rückenschule
Wer rastet, der rostet…

Bewegung ist lebensnotwendig für den Menschen.

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Ich biete Ihnen Kurse im kleinen Kreis an:

Ziele und Inhalte der

Rückenschule & Wirbelsäulengymnastik

Kurze Informationen und Aufklärung über Anatomie und Physiologie des eigenen Körpers sowie Hintergründe zu den durchgeführten Elementen der Wirbelsäulengymnastik.
 
Erlernen und Durchführen funktioneller Übungen für zu Hause und am Arbeitsplatz
Erlernen und Durchführen funktioneller Übungen für zu Hause und am Arbeitsplatz .
 
Veränderung des eigenen Körperbewusstseins
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Hilfe zur Selbsthilfe
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Anwendung einfacher Entspannungstechniken
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Erlernen eines rückenfreundlichen Alltagsverhaltens
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Motivation zu regelmäßiger körperlicher Aktivität
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Aufbau der Rückenmuskulatur
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Published On - 12.07.20

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